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                            注意!腸胃不好也會引起便秘!
                            本文來源:網絡  發表日期:2023-08-30

                            注意!腸胃不好也會引起便秘!

                            1便秘與腸胃有關系嗎

                            腸胃不好會容易引起便秘的,便秘在消化道系統疾病中是非常常見的一種疾病,與多種因素有關系,長期腸胃不好會明顯出現消化不良的癥狀,也會導致營養吸收障礙出現動力減慢,這些都可以導致大便比較干硬,所以容易出現便秘。


                            對于腸胃不好的患者建議在飲食方面進行調整,飲食一定要規律,多食用容易消化清淡的食物,少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,這些可以加重胃腸道的負擔,更容易出現消化不良。

                            2便秘的原因

                            1.飲食因素:飲食習慣不好,如生活中吃飯挑食、不吃蔬菜或水果,很容易出現便秘。

                            2.缺乏運動:由于長期的工作和學習,久坐不動,導致胃腸蠕動較慢,影響協助排便的肌肉收縮,從而導致便秘。

                            3.腸道不好:當出現腸胃不好、吃飯不消化,特別是食用辛辣刺激性食物時,會對腸胃造成嚴重的刺激,會出現食欲不振的現象,長期進食少會引起纖維素以及水分的不足,出現便秘的問題。

                            4.腸道受阻:食物通過腸道進行傳送,如果腸道的內部出現狹窄或受到壓迫,會出現腸道阻塞、排便不順暢,從而導致便秘的出現。

                            建議便秘患者要進行運動,調整飲食,促進腸胃的正常蠕動,幫助身體的毒素排出。若便秘長時間不能緩解,應及時就診,在醫生的指導下進行治療‍。

                            3合理飲食,保護胃腸道健康

                            調理腸胃可以通過合理飲食、多運動、減少壓力、不吃夜宵等方式進行調理。

                            1. 合理飲食:建議腸胃不好的患者可以通過多吃清淡食物改善癥狀,比如菠菜、油菜、青菜等,盡量不要吃油膩、辛辣刺激性食物;也不要抽煙、飲酒;同時不要喝濃茶、咖啡等。

                            2. 多運動:建議患者平時多鍛煉身體,增加戶外活動量,保持樂觀的心態,對患者腸胃功能康復有很大幫助。

                            3. 減少壓力:對于工作過度或者工作壓力較大患者,可以通過減少壓力改善胃腸功能,同時還能夠改善腸胃功能紊亂現象。

                            4. 不吃宵夜:多數患者到了夜晚機體組織代謝緩慢,進入休整狀態。若此階段吃宵夜,使胃腸道被迫緊張工作,分泌大量的胃液,有可能出現腐蝕胃黏膜,產生胃潰瘍、胃糜爛等現象。建議出現腸胃功能障礙的患者,應在醫生的指導下調理好飲食結構,養成規律的飲食習慣,可以改善患者病情。

                            4如何預防便秘

                            1、養成每天定時大便的習慣,即使無便意仍要定時去廁所,久之可形成反射性排便習慣。排便時不看書、不聽廣播、精神要集中;

                            2、多吃粗纖維食物,如蔬菜、水果、粗糧,以增加糞便,刺激腸蠕動,還可多吃維生素B類食物,促進消化液分泌,維持胃腸道正常蠕動;

                            3、多飲水,便秘時每天需飲水2000-3000ml,清晨空腹先飲一大杯水再進行適當活動,以濕潤胃腸道軟化糞便;

                            4、多吃產氣的食品,如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等,刺激腸蠕動,縮短食物通過腸道的時間,以促進排便,腹脹明顯患者應盡量避免上述食物;5、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油,不僅有潤腸的作用,還可分解產生脂肪酸,刺激腸蠕動,易于排便;

                            6、適度鍛煉,根據年齡和健康狀況做力所能及的活動,如散步、體操、打太極拳等。運動不便時,每日2-3次腹部按摩;

                            7、加強腹部肌和提肛肌收縮力的練習,尤其是加強腹部肌肉的鍛煉,促進血液循環,增強肌張力,刺激腸壁蠕動;

                            8、注意藥物對排便的影響,老年人常有多器官功能不足,服用各種藥物后可引起便秘的副作用;

                            9、忌用刺激、強烈的調味品以及飲料,如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等。

                            5用藥推薦

                            便秘增加了腸道內壓力:影響胰液和膽汁的排出,不利于急性胰腺炎和急性便秘,膽道疾病的恢復。便秘促進腸道某些有害菌群的繁殖:增加某些腸道毒物的吸收;如便秘可誘發肝性腦病等。誘發或加重原發疾。阂驗楸忝鼗颊吲疟銜r需要屏氣,用力使隔肌下降和排便肌群收縮,并反復多次持續較長時間,因此會加重心臟負擔,也會加重肺的負擔。

                            可服用——羅星®舒秘膠囊:單方蘆薈

                            舒秘膠囊主要成分為庫拉索蘆薈,蘆薈中含蘆薈多糖,蘆薈多糖能代替人體血液,進入肝臟循環,可以清肝。另外蘆薈中的主要成分是蘆薈苷,能使腸腔分泌津液,從而達到潤腸原理。同時,蘆薈又能刺激結腸腔內內壁神經,促進腸蠕動,從而達到排便效果。

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